无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬的营养价值和功效

无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬食材

无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬的做法

1.准备好以下食材（不好意思呀，鸡蛋迷路了）

2.即食燕麦片用料理机打磨成

3.香蕉、鸡蛋、牛奶用料理机搅拌均匀

4.加入燕麦粉、红枣碎和适量黑芝麻混合搅拌均匀

5.6个纸杯放入模具，面糊分别装8分满，表面撒上黑芝麻和核桃

6.烤箱预热5分钟，180度30分钟就好啦

7.无油糖无面粉，低卡健康，怕胖星人一定要试试

搅一搅，拌一拌，烤箱叮一下就可以成功

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