黄豆花生炖猪蹄的营养价值和功效
黄豆花生炖猪蹄食材
1.将猪蹄剁成块。
2.将花生和黄豆洗干净泡开。
3.将葱切成段,姜切成片备用。
4.将猪蹄凉水下锅,放入料酒,开大火水烧开后将猪蹄煮五分钟后捞出来备用。
5.将锅烧热,放入油,油五成热后放入葱姜炝锅。
6.放入猪蹄,花生,黄豆,十三香,八角,倒入老抽,
7.将其炒出香味来,让猪蹄都炒成酱色。
8.锅中添大半锅热水,水开后转小火炖一个小时。
9.一个小时后放入盐,接着再用小火炖至收汁。
10.收汁即可。
11.成品图。
小贴士
炖猪蹄时一次给水加够,中间就不用添水了。用最小火慢炖,这样猪蹄才容易炖烂,水也不容易干。
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