南瓜燕麦饭的营养价值和功效

南瓜燕麦饭食材

南瓜燕麦饭的做法

1.准备南瓜

2.准备好食材

3.大米倒入碗中

4.倒入清水

5.淘米

6.放入燕麦

7.煮饭

8.南瓜去头

9.去籽

10.挖去籽

11.倒入清水

12.放入南瓜

13.蒸南瓜

14.蒸熟即可

15.一道具有瘦身功效的南瓜燕麦饭就好了

16.我是普木，一起来香哈交流吧

南瓜也可以切成小块放米饭里一起煮

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