柳橙鸭胸的营养价值和功效

柳橙鸭胸食材

柳橙鸭胸的做法

1.原料如下

2.腌制：橙榨汁，切橙皮，与黑胡椒，洋葱，蚝油一起，按摩鸭胸五分钟，进冰箱冷藏室腌制12小时以上

3.煎：煎锅烧的很烫，带皮那面先下去，两面略煎，进烤箱，150度烤一个小时（不用担心焦）

4.成品啦，鸭胸超级超级嫩，老人家超级喜欢

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