烟笋炒肉的营养价值和功效

烟笋炒肉食材

烟笋炒肉的做法

1.切好猪肉 ，瘦肉切大片 与肥肉分开

2.买回来的烟笋洗下 蒜子拍碎

3.锅里放油

4.炒肥肉 炸出油

5.放瘦肉一起炒

6.把烟笋与蒜子一起下锅炒

7.放辣椒一起炒

8.放酱油

9.倒水煮 放盐 热了放味精 试味

10.好了开吃

瘦肉不要炒太久 稍微油炸下 不吃辣的可以先炸辣椒，辣椒炸了就没那么辣

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