蒸米饭
蒸米饭 是指先将米洗干净，然后放入要用来蒸米饭的容器里，再向容器里加一定量水（根据个人口味而定），盖上盖放在火上或插上电的做饭方式，根据知识或经验蒸一定时间，最后可口的蒸米饭就做好了，还要记得熄火断电哦。
蒸米饭的营养价值和功效
蒸米饭具有健脾和胃,补肾止带等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。
禁忌人群:【腹胀】者忌食。
蒸米饭食材
蒸米饭的做法
1、将所有的材料洗干净
2、锅中烧开水将四季豆，木耳焯熟
3、把木耳切碎，四季豆切丁，虾米切碎
4、将剩米饭加一些开水压均匀
5、然后把所有的材料搅拌均匀
6、淋上一勺酱油和少量的油
7、锅中加水放入米饭开始蒸，蒸个10分钟就可以啦！
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