叉烧包菜炒饭

适宜人群:一般人群均可食用。尤为适宜患【慢性习惯性便秘、伤风感冒、肺热咳嗽、喉发炎、腹胀、发热】者。禁忌人群:【寒性体质、肠胃功能不佳、慢性肠胃炎】患者慎食。

叉烧包菜炒饭的营养价值和功效

叉烧包菜炒饭具有增强抵抗力,解渴利尿,通利肠胃,促进消化等营养价值及功效。

适宜人群:一般人群均可食用。尤为适宜患【慢性习惯性便秘、伤风感冒、肺热咳嗽、喉发炎、腹胀、发热】者。

禁忌人群:【寒性体质、肠胃功能不佳、慢性肠胃炎】患者慎食。

1、备好所需材料.

2、包菜切丝,叉烧肉切丁,葱切葱花,蒜头剁成蒜茸.

3、米饭煲好,用饭勺挑松散备用.

4、锅下油,烧热,下蒜沫炒香,倒入包菜快速炒熟,起锅前调入盐、鸡精,盛起备用.

5、锅下油,烧热,放入叉烧丁煸炒出香味,调入生抽炒匀.

6、完成图5,倒入米饭翻炒均匀.

7、完成图6,往锅中倒入炒熟的包菜,快速炒均,撒上葱花拌匀,关火.香喷喷的炒饭完成了.

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