玉米烙
玉米烙制作简单，松脆可口，玉米富含亚油酸，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度。
玉米烙的营养价值和功效
玉米烙具有减肥,防癌抗癌,降血压,降血脂,提高记忆力,抗衰老,明目,促进胃肠蠕动等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
禁忌人群:【腹胀,尿失禁】患者忌食。
玉米烙食材
玉米烙的做法
1、放入吉士粉：玉米粒里放入吉士粉。
2、拌匀：拌匀。
3、放入生粉：放入生粉，白糖在玉米粒里拌匀。
4、下玉米：锅留少许油，玉米粒倒入锅里，铺平。
5、倒热油：将热油浇在玉米上。炸1分钟后捞出。
6、切：切小块。
7、沙拉酱：将切好的玉米烙摆盘，撒上沙拉酱即可。
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