彩色粽子
适宜人群:一般人群均可食用。适宜【体虚自汗,盗汗,多汗,血虚,头晕眼花,脾虚腹泻】之人食用；适宜【肺结核,神经衰弱,病后产后】之人食用。禁忌人群:凡【湿热、痰火偏盛】之人忌食；【发热,咳嗽痰黄,黄疸,腹胀】之人忌食；【糖尿病,脾胃虚弱、老人、小孩、病人】慎食。
彩色粽子的营养价值和功效
彩色粽子具有糯米味甘,性温,入脾,胃,肺经,补中益气,健脾养胃,止虚汗等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。适宜【体虚自汗,盗汗,多汗,血虚,头晕眼花,脾虚腹泻】之人食用；适宜【肺结核,神经衰弱,病后产后】之人食用。
禁忌人群:凡【湿热、痰火偏盛】之人忌食；【发热,咳嗽痰黄,黄疸,腹胀】之人忌食；【糖尿病,脾胃虚弱、老人、小孩、病人】慎食。
彩色粽子食材
彩色粽子的做法
1、将糯米淘洗后泡水至少1小时，将各种食材切块儿切条方便榨汁
2、蔬果榨汁各自盛碗备用
3、将泡好的糯米沥水后放进蔬果汁里浸泡至少2小时
4、这是泡好后的，颜色是不是很好看呢
5、开始包啦
6、包好后就可以入锅煮咯，煮大概40分钟（个头大的话要多煮一会儿哦）
7、煮好摆盘来一张（我一般都懒得摆盘）
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