黑木耳是大家都喜欢吃的食物类型,而且营养物质是比较多的,可以补充铁元素,而且还可以有滋阴的作用哦,它可以促进食欲,而且还可以补气血。黑木耳的食用方法有很多,下面就来介绍爽口木耳的做法,可以有益气强身的作用,还可以减肥瘦身。
食疗功效:清热排毒、清胃涤肠防辐射、利尿、补血活血、益气强身、减肥瘦身
营养价值:蛋白质、糖类、胶质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者
主要食材黑木耳、黄瓜、红辣椒、盐、鸡精、芝麻油、蒜汁、葱丝、白糖、醋
1、水发黑木耳去蒂,洗净,撕小片备用;黄瓜洗净,切块;红辣椒洗净,切丝。
2、锅内放水煮沸,放入洗好的黑木耳汆烫一下,捞出,冲凉,沥水。
3、将黑木耳片、黄瓜块、红辣椒丝放入容器中,加入盐、鸡精、芝麻油、蒜汁、葱丝、白糖、醋拌匀即可。
黑木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。黄瓜具有促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜和增强记忆力等功效。爽口木耳此菜具有清热排毒、清胃涤肠防辐射、利尿消肿、补血活血、益气强身、减肥瘦身的功效。这样的食用方法可以有增强免疫力和抵抗力的作用,人群还可以清热解毒,对于去火气啊还有促进新陈代谢是不错的选择,同时也可以有活血降脂的功效呢。
爽口木耳的制作方法以及它的保健效果,小编给大家介绍了相关的内容了,爽口木耳的好处有很多,可以有促进新陈代谢的作用,而且还可以排毒,经常吃的话可以有利尿的效果,而且还可以提高免疫力和抵抗力,适合多种人群。
黑木耳的食用方法有很多,下面就来介绍爽口木耳的做法,可以有益气强身的作用,还可以减肥瘦身。爽口木耳此菜具有清热排毒、清胃涤肠防辐射、利尿消肿、补血活血、益气强身、减肥瘦身的功效。爽口木耳的制作方法以及它的保健效果,小编给大家介绍了相关的内容了,爽口木耳的好处有很多,可以有促进新陈代谢的作用,而且还可以排毒,经常吃的话可以有利尿的效果,而且还可以提高免疫力和抵抗力,适合多种人群。
阅读:748 收藏:266 分享:21
黑木耳减肥功效,黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类,不仅是人体必需的营养成分,也是美容的物质基础。黑木耳是健康减肥食品,食用黑木耳能有效消耗体内脂肪,达到减肥瘦身的功效。
阅读:1830 收藏:273 分享:41
黑木耳红枣汤的做法准妈妈们容易感觉到体虚,这道汤品能增强妈妈免疫力,起到良好的滋补作用。用料:枣(干)100克、木耳(干)50克、水适量、冰糖适量。做法:1、红枣用水泡一会,可以用无核的蜜枣,比较省事,要是有核的,需要把核去掉。2、黑木耳用凉水泡发,泡发以后去根。3、将适量的水、黑木耳、红枣、冰糖放
阅读:730 收藏:176 分享:85
黑木耳的选购技巧经常食用的黑木耳有两种:一种是腹面平滑、色黑、背面多秘呈灰色或灰褐色的叫毛木耳;另一种是两面光滑、黑褐色半透明的叫光木耳,即通常所指的木耳、云耳、黑木耳。毛木耳朵大,但质地粗韧,不易嚼碎,口感也稍差;黑木耳
阅读:1368 收藏:60 分享:88
黑木耳的功效与作用1.黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。2.黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
阅读:11 收藏:152 分享:57
黑木耳的功效与作用黑木耳含有铁、维生素K等营养素,有补血的功效。下面我们具体了解一下黑木耳的功效与作用。1、黑木耳具有补血气、活血、滋润、强壮、通便之功效,对痔疮、胆结石、肾结石、膀胱结石等疾病有食疗作用。2、黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并
阅读:1876 收藏:95 分享:61
专家提醒消费者,一些不法商贩经常使用墨汁将普通地耳染黑冒充黑木耳,因此黑木耳并非越黑越好,消费者应通过辨色、闻味等方法仔细鉴别。因此,常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用,特别是对从事矿石开采、冶金、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人来说,经常食用黑木耳能起到良好的保健作用。黑木耳不是,可以吃。
阅读:1479 收藏:285 分享:436