健康
委中 腰背穴
按摩委中穴（原来是季中穴，应改为委中穴）有舒筋通络、散淤活血、清热解毒的功效，它是腰痛疼痛、腰扭伤等病的克星。
腰酸背痛可以说是现代人的通病。从事于久站、久坐或需长期弯腰搬运重物的工作者，如店员、办公人员、司机及搬运工人等最容易引起腰酸背痛；另外一些由于内心的焦虑，对工作或家庭不适应或失眠者，也容易腰酸背痛。这时最好的办法就是按摩委中穴，按摩时力量可以稍微大一点，虽然按压时有疼痛的感觉，但对身体十分有益。
委中穴是膀胱经上的一个重要穴位。而中医认为，很多人的腰背部疼痛，如腰痛、背痛、腰酸、腰椎间盘突出等，多是膀胱经上的问题，都是由于膀胱经气血不通。这时如果我们取膀胱经上的委中穴，绝大多数腰部和背部的疼痛就能解决了。《四总穴歌》中说“腰背委中求”。意思就是说，凡腰背病症都可取委中穴治疗。此穴具有舒筋通络、散淤活血、清热解毒的功效。可以说，委中穴是腰痛疼痛、腰扭伤等病的克星。
委中穴位于膝关节后侧，也就是腿窝处，腿屈曲时腿窝横纹的中点。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。按压时，如果能搽上一点刮痧油或药酒更好。此法不但对腰痛有很好的止痛作用，还可以治疗腿部的酸胀、膝关节周围的软组织病以及下肢的一些病症。比如下肢腿软无力，还可用于中风偏瘫后遗症的护理。
此外，如果你在生活中突然遇到了一些小麻烦，如不小心扭伤了腰，也可以试一试按摩一下委中穴，很可能会收到意想不到的效果。
养生小提示：
需要注意的是，在治疗腰背痛期间，按压的穴位最好不要见水，少吃或不吃鱼虾等发物。
腰背委中穴
委中穴是膀胱经上的一个重要穴位。意思就是说，凡腰背病症都可取委中穴治疗。可以说，委中穴是腰痛疼痛、腰扭伤等病的克星。委中穴位于膝关节后侧，也就是腿窝处，腿屈曲时腿窝横纹的中点。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。
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委中穴位位置图
委中穴的位置及图片委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。委中穴，又名郄中，是针灸四大要穴之一，又为足太阳膀胱经之合穴，足太阳经为少气多血之经，是刺血较为理想的穴位，故《针灸大成》称为血郄。按摩委中穴的注意事项对于体质素虚、精血不足、病久体衰、孕妇、贫血、一切虚脱之症和习惯性流产、失血、易于出血的病人禁用。
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腰背疼按委中穴
俗话说“腰背疼痛最难当，起步艰难步失常”。腰酸背痛作为一种常见的亚健康形式，严重影响着人们的生活质量，尤其是老年人患腰背疼痛，更是痛苦难堪。发作时不妨按摩一下委中穴，腰背疼的症状就会缓解。委中穴是治疗腰背疼痛的要穴，属足太阳膀胱经。它位于膝
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穴位作用之委中穴
人体上下有众多穴位，而位于膝腘窝正中的委中穴，正是今天小编要给大家介绍的;穴位作用很神奇，只要大家正确按摩，就可以有效缓解很多身体不适症状。委中因位于膝腘窝正中、委屈之处的名，是足太阳之脉的合穴、土穴，该部血管丰富，宜于刺络放血，主治急性热病、神志病，尤其对于急性腰扭伤效果显著，比单纯针刺效果更好。足太阳经脉从腰背而来的两条支脉，下行会于腘窝，从经脉所通、主治所及的作用来说，委中对腰背部有一定疗效，所以说腰背委中求。
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委中穴——一穴能调很多病
委中穴“一穴能调很多病”委中穴，有人一辈子都没用过自己身体上的这个宝贝，却任由腰痛、背痛折磨，这真是太可惜了。委中穴很好找，就是在窝里面，这个穴在一个岔路口上，在背部分为两支的膀胱经在这里汇合为一支，继续下行。而在委中这里能“求”到凸起或小包的，绝大多数腰椎都存在问题。因为睛明穴是足太阳膀胱经的起始穴，而至阴穴是膀胱经的终止穴。当然，治疗膀胱经最重要的还是委中穴。“腰背委中求”，腰背有病都可以取委中穴。委中穴放血1.注意要让患者趴在墙上，将脚后跟踮起来。
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巧解孩子心中的小委屈
爷爷知道龙龙又委屈、又生气，就让龙龙看一看阳台上的花。孩子适当地受一些委屈不见得是坏事，这对培养他承受挫折的能力以及生活自理能力都有好处。顺利化解孩子的委屈，让孩子在挫折中增长生活经验，对孩子的成长来说是一剂良药。
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中国共产党第二十届中央委员会候补委员名单
（原标题：中国共产党第二十届中央委员会候补委员名单）新华社北京10月22日电中国共产党第二十届中央委员会候补委员名单（171名）（按得票多少为序排列，得票相等的，按姓氏笔画为序排列）丁向群（女）、丁兴农、于立军、于吉红（女）、于会文（满族）、马汉成（回族）、王健、王曦、王立岩、王永红、王抗平、王庭凯、王新伟、王嘉毅、韦韬（壮族）、方永
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高举伟大旗帜 谱写崭新篇章——新一届中共中央委员会和中共中央纪律检查委员会诞生记
2300多名党的二十大代表和特邀代表，以无记名投票方式，选举出由376名中央委员、候补中央委员组成的中国共产党第二十届中央委员会和133名中央纪委委员组成的第二十届中央纪律检查委员会。新一届中央纪律检查委员会在落实全面从严治
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委中穴疼痛是怎么回事
委中穴疼痛是怎么回事这个位置的疼痛多是登山、爬楼等劳累引起的筋膜炎症，筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，是由于筋血不活毛细血管及微循环不畅所致。委中穴因属从背腰而来的两支膀胱经脉在腘窝的会合处，所以该穴是治疗腰背疾患的要穴。人身体后面的疾患，应取委中穴为主治疗。委中穴两边是什么经脉以右腿为例，委中穴左侧是足少阴肾经，右侧是足少阳胆经。
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