南瓜鸡蛋饼的营养价值和功效
南瓜鸡蛋饼具有健脑益智,保护肝脏,防治动脉硬化,防癌症,延缓衰老,美容护肤等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
禁忌人群:【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
南瓜鸡蛋饼食材
1、需要的食材
2、南瓜先切片
3、再切丝
4、放碗里备用
5、打入鸡蛋,放入切好的葱花
6、把葱花和鸡蛋放好的面粉放水,调成糊,再放大勺糯米粉,是面粉的一半!
7、面糊调均匀,没有面粉的小疙瘩后,放入一勺盐
8、洒入适量黑胡椒和五香粉!
9、锅加热,用勺子把面糊倒上,吃饭勺三勺一个
10、表面面糊凝固,翻个,再小火煎2分钟!中间都煎透了就可以了
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