糖煮板栗
糖煮板栗制作主料：1000g板栗。
糖煮板栗的营养价值和功效
糖煮板栗具有健脾养脾,养胃健胃,补血养血,补气益气,明目等营养价值及功效。
适宜人群:一般人皆可食用。也是癌症、糖尿病人适合食用的坚果补品。
禁忌人群:胆功能严重不良者应慎食。
糖煮板栗食材
糖煮板栗的做法
1、准备新鲜的板栗
2、洗干净砍十字，煮熟后容易剥开
3、锅里加适量的水，加两勺白糖，一勺有5克
4、把板栗倒进去，盖上盖子，大火煮滚，小火焖煮20分钟
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