山药南瓜米糊
适宜人群:一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。 禁忌人群:山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。
山药南瓜米糊的营养价值和功效
山药南瓜米糊具有健脾益胃,聪耳明目,食欲不振,脾胃虚弱,皮肤赤肿,肥胖病症等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。
禁忌人群:山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。
山药南瓜米糊食材
山药南瓜米糊的做法
1、糯米洗净提前用水泡30分钟，南瓜和山药去皮切小块备用
2、把泡好糯米，山药，南瓜放入豆浆机中，适量添加水
3、加盖按下米糊健至完成
4、停止工作到出碗中，加适量蜂蜜搅拌均匀（甜度依个人来定）
5、粥的口感非常细腻浓稠
6、可加少许玫瑰花一同喝也很不错
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