鸡蛋灌饼的营养价值和功效
鸡蛋灌饼具有养心益肾,健脾厚肠,除热止渴等营养价值及功效。
适宜人群:一般人皆可食用,【偏食】者尤其适合食用。
禁忌人群:【湿热】者忌食面条。
鸡蛋灌饼食材
1、做油酥:热油浇到面粉里,搅拌均匀。
2、取蛋液:鸡蛋取出蛋液放入碗里加上葱花。
3、搅拌:搅拌蛋液和葱花。
4、和面:温水和面。
5、搅拌:搅拌面粉使其与水完全混合。
6、擀面:将和好的面团用擀面杖左右上下擀,擀成一个圆形。
7、倒油酥:将油酥倒在面皮上。
8、撒盐:将面皮对折下,目的是将油酥分散均匀,再撒少许盐。
9、收:将面皮延边缘往里收。
10、擀:再用擀面杖擀成一个饼状。
11、倒油:平底锅里倒油。
12、放饼:油热后放入饼煎。
13、灌蛋液:饼起皮后,用筷子撕个小洞灌入蛋液。继续煎。
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