西红柿鸡蛋面的营养价值和功效
西红柿鸡蛋面具有改善贫血,增强免疫力,平衡营养吸收等营养价值及功效。
适宜人群:一般人皆可食用
禁忌人群:病湿热者忌食面条。
西红柿鸡蛋面食材
1、切西红柿:先将西红柿切成块然后切成丁。
2、切葱:葱花切好备用。
3、打蛋:将鸡蛋在碗中打匀。
4、煮面:将面条煮熟。
5、捞面:将煮熟的面条捞出。
6、倒油:锅中倒入适量油,加入葱花炒香。
7、倒入西红柿:放入西红柿丁翻炒。
8、加调料:加入一汤匙生抽,半茶匙盐翻炒。
9、加鸡蛋液:加入鸡蛋液翻炒。
10、倒入面条:倒入面条,加半茶匙盐和1汤匙醋,拌均匀。
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