鸡蛋饼的营养价值和功效
鸡蛋饼具有健脑益智,保护肝脏,防治动脉硬化,防癌症,延缓衰老,美容护肤等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
禁忌人群:【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
鸡蛋饼食材
1、打鸡蛋:找一个碗先打入鸡蛋。
2、加盐:加5g盐。
3、加水:加100g水。
4、搅匀:将鸡蛋搅匀。
5、加面粉:把面粉用筛子筛到碗里,这样才不会有面疙瘩。
6、搅拌:搅匀面糊。
7、加葱:接着加入香葱搅拌。
8、倒油:平底锅烧热保持中火,薄薄的倒一层油。
9、倒面糊:倒入一大勺的面糊。
10、转动锅底:面糊倒进去后迅速的转动锅,让面糊能铺满锅底。
11、翻面:等面糊凝固了,用铲子把饼翻个面。
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