糖醋鱼的营养价值和功效
糖醋鱼具有开胃,滋补,养颜,抗衰老等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。【冠心病、高血脂、发育不良】者,【水肿、肺结核、乳汁不足】等患者适宜食用。(草鱼不宜大量食用,吃得太多,容易诱发各种【疮疥】。)
禁忌人群:【动脉硬化】患者忌食。
糖醋鱼食材
1、主要食材:食材:草鱼、鸡蛋
2、辅助食材:辅助食材:红椒、葱、姜、蒜洗净后备用。
3、处理鱼:将鱼洗净去鳞,然后将鱼两边用刀划开成瓦片状备用。
4、鱼撒盐去腥味:将鱼切好后,倒立然后撒上些盐去除鱼身上的腥味。
5、鱼调味:在鱼身上抹上料酒,放入葱姜炮制出来的水倒在鱼身上,放葱段。
6、裹鱼入味:在盘中加入水、淀粉、鸡蛋、苏打粉然后调制成浆糊,将鱼放入盆中裹上浆糊备用。
7、炸鱼:开大火将油烧至6成热,然后开小火将裹好生粉的鱼放入锅内炸至金黄色捞出备用。
8、制作调味料:在锅内加入色拉油、蒜末爆炒出香味。
9、番茄酱调味:蒜爆香后放入番茄酱、食盐、白糖、白醋在锅内拌匀均匀。
10、鱼上酱:把制作好的调味料从锅中捞出撒在咋好的鱼身上。
11、切葱丝:最好将葱破开后然后,横刀切成葱丝,越细越好。
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