西兰花炒虾仁
西兰花炒虾仁是一道菜肴，主要食材是西兰花和虾仁，调料是大蒜、辣椒、植物油、料酒和盐，这道菜味道鲜甜。
西兰花炒虾仁的营养价值和功效
西兰花炒虾仁具有防癌抗癌,增强免疫力,促生长,减肥,清热解渴,抗衰老,护心,养心等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用,【免疫力低下】者宜多食。
禁忌人群:【红斑狼疮】患者忌食。
西兰花炒虾仁食材
西兰花炒虾仁的做法
1、把西兰花洗干净，锅内水烧开加一勺盐，把西兰花绰熟。
2、虾处理好，姜切末蒜切末，西兰花备用，接下来炒的时候我把虾切成段了。
3、海鲜酱油蚝油白胡椒粉盐淀粉，搅拌均匀。
4、锅内放少许油炒香姜末。
5、把虾炒熟，加少许料酒。
6、把西兰花放进去，翻炒片刻。
7、加入那碗汤汁，翻炒均匀出锅。
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