花开富贵的营养价值和功效
花开富贵具有减缓色斑,延缓衰老,抗癌,可降脂降压等等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。
禁忌人群:【脾胃虚寒,经期】忌食。
花开富贵食材
1、番茄洗干净,从中间切开两半,然后切成一片片的,摆在盘中。
2、西兰花洗净,切成小朵
3、紫甘蓝,洗好切丝
4、锅中烧沸水,淋油,放盐把西兰花放进去焯熟
5、然后把西兰花摆了盘中
6、锅预热,放入油,油温热后放入紫甘蓝大火快速翻炒,再加入几滴醋,然后加入盐炒均匀,即可盛出
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