杂菜炒山药
适宜人群:一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。禁忌人群:山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。
杂菜炒山药的营养价值和功效
杂菜炒山药具有健脾益胃,聪耳明目,食欲不振,脾胃虚弱,皮肤赤肿,肥胖病症等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。
禁忌人群:山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。
杂菜炒山药食材
杂菜炒山药的做法
1、把蔬菜洗净切片备用
2、把油和蒜头爆香后，倒入山药翻炒
3、翻炒一会儿加些水炒5 分钟
4、然后加入胡萝卜 炒1分钟
5、把荷兰豆倒入炒2 分钟 ，加入盐巴和酱油就可以出锅啦
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