黑椒牛仔骨便当的营养价值和功效

黑椒牛仔骨便当食材

黑椒牛仔骨便当的做法

1.先将牛仔骨带包装放清水中解冻

2.洋葱、圆椒洗净切丝备用

3.热锅下油，放入解冻好的牛仔骨

4.中小火煎至两面微焦夹出备用

5.原锅倒入少许食用油，下洋葱圆椒丝翻炒至断生

6.再加入黑椒汁、少许清水翻匀

7.牛仔骨回锅，翻炒均匀出锅

8.小青菜开水里焯熟捞出控水即可

9.将米饭，牛仔骨，小青菜全部盛入饭盒即可

10.成品图，口感嫩滑，肉中带有骨香，配上浓郁的黑椒汁，吃起来香到爆

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