油炸孜然味整鸡腿的营养价值和功效

油炸孜然味整鸡腿食材

油炸孜然味整鸡腿的做法

1.准备它。

2.把它洗干净，

3.把孜然粉抹匀在大鸡腿之上，

4.锅具保持干燥。

5.把油倒入，

6.火开到最大。

7.油温足够了就改小火把大鸡腿放进去。

8.炸5分钟就翻身一次，使它均匀受热，

9.把大鸡腿炸制20分钟左右，关火，

10.里面变白了。用筷子轻松可插到头就好了，

11.开吃喽！

油温不宜过高！

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