尖椒肉丝的营养价值和功效
尖椒肉丝具有补充蛋白质,脂肪酸,补肾滋阴,润燥等营养价值及功效。
适宜人群:一般人都可食用。适宜【阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便燥结、营养不良】者食用。
禁忌人群:【湿热痰滞、外感病人】忌食;【肥胖、高血脂、高血压】者慎食。
尖椒肉丝食材
1、肉切丝,用一点盐、白胡椒粉、花椒水老抽淀粉拌匀,腌制十分钟;青红尖椒、洋葱切丝;葱切斜段、姜蒜切末;取一小碗,将生抽、盐、淀粉加清水拌匀
2、热锅凉油,油温六成热时下肉丝滑散
3、肉丝全部变色后延锅边淋入白酒,放姜蒜末翻炒均匀,盛出
4、盛肉丝时尽量将油控在锅里,油再次升温,放入葱段炒香
5、放入尖椒丝翻炒
6、尖椒稍软拨到锅边,放入洋葱翻炒一分钟
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