水果莲藕羹的营养价值和功效
水果莲藕羹食材
1.莲藕切条洗干净(切条能更好的洗去莲藕孔中的泥沙)
2.再切块放入料理杯中
3.加300ml的水
4.打成糊状
5.放到锅中中火烧开,小火熬制粘稠,不时搅拌防止粘锅(大概20多分钟)
6.熬好后盛入碗中
7.草莓、猕猴桃切小丁
8.放入莲藕羹中即可
9.味道还不错呦!
小贴士
1、熬制时不要用铁锅,不然莲藕羹熬出来会发黑;2、做好的莲藕羹最好尽快食用,不然会氧化发黑。
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