学会正确运动爱肌帮助男人摆脱早泄早泄

BY：Nimat 2024-08-15 02:25:59 1439 ℃

对付早泄运动是常见的一种方法，而且一旦用对了方法，最终的效果往往会不错，那么，正确的运动方法到底是什么呢？专家提醒：早泄的男人们不妨试试运动法，爱肌，指耻骨、尾骨部位与排尿、性活动关系密切的肌肉。

爱肌位于骨盆底部，无论男女，其尿道都恰好通过这些肌肉，如果爱肌有足够的强度，收缩时能关闭尿道。妇女的爱肌环绕在阴道与尿道周围，通过有意识的锻炼，可提高阴道周围肌肉的力量和对阴茎的“紧捉”度，使自己与男方都能在性生活中快速达到性高潮。

男子的爱肌与阴茎根部相连。若男子有强劲的爱肌，就能通过收紧“爱肌”而延迟射精或排尿。有些男子似乎生来就懂得运用这种特殊的肌肉，但大多数男子对此则浑然不觉。

其实，当你要小便时，你已经无意识地运用了这些肌肉，即出现尿意时，一直下意识地收紧这些肌肉，直到你找到厕所。

据研究，性高潮来临时，爱肌可在瞬间收缩8～10次，而每收缩一次即产生潮涌般的快感。因此，爱肌越是强劲，性高潮越是妙不可言。

锻炼爱肌有效的方法：模仿性高潮时爱肌不自主收缩的节律，有意识地快速收缩爱肌;排尿时，先排一部分后憋住停顿一下，再排再停顿，分几次排完。

早泄者正是由于这些肌肉薄弱，控制能力较差，所以需要采用这种锻炼方法，只要持之以恒，坚持下去，尤其在尿量稍多、尿流较急的时候采用则效果更好。

面对社会的压力，很多男性都出现了早泄现象，这种疾病会直接危害着男性的健康，对夫妻之间性生活的质量也会造成影响，很多男性朋友都希望尽快的摆脱疾病，但是引起早泄的病因是不同的，根据不同的病因选择不同的治疗方法，可能大家也都听说过做运动对缓解早泄

早泄不光给男性造成很大的伤害，同时给家庭生活也会造成一定的影响。面对早泄的发生，患者需要尽快的接受治疗，否则将会导致更严重的早泄，治疗起来就会相对比较麻烦，可能还需要通过手术才能治疗，但是手术会对身体造成一定的伤害，有没有什么运动的方法对早

很多专家认为，早泄男人不妨常运动，早泄男科常见疾病，早泄严重影响男性身心健康，让男人抬不起头，影响夫妻性生活，使婚姻家庭破裂，下面我们来看下早泄男人不妨常运动？早泄男人不妨常运动1、慢跑先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离

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