厕所上的禁忌上厕所一定不能做的事

对于白领来说，由于工作是比较繁忙的了，因此在这时候往往就容易导致自己比较劳累了，即使上厕所都是非常忙碌，但是上厕所是可以帮助我们排泄的了，如果不能很好的上厕所，那么就更没有办法把体内废物排出了，因此就要小心上厕所的禁忌了哦，下面就让给我们一起看看吧。

玩手机、看报纸

由于工作比较劳累，很多上班族就会选择在上厕所玩手机了，有些人甚至随时去厕所都要随身携带，这是放松的一个方法了。但是你一旦看手机、看报纸，这就给了你一种要呆很久的意识，这样是会非常大的延长我们上厕所的时间了，同时还会导致我们出现一系列的问题哦。长时间蹲厕所不仅不卫生，还可能使直肠静脉长时间受挤压，引发痔疮。

太用力

现在不少白领在遇到上厕所不顺的情况时，都是会选择用尽力气的了吧，是想要尽快上完厕所的了，但是实际上排便不顺畅主要是因为上火或者大便干结，这时如果你太用力，反而会给心脑血管增加压力，而且也很容易导致肛裂或猝死。所以如果排便不顺畅时，可以用喝水、加强运动来维持大便通畅，如果一直没效果，建议用缓泻药物，帮助排便，但是此药不可多用。