秋季多吃绿色蔬菜可提高免疫力

BY：Jacuqeline 2024-07-08 01:40:51 731 ℃

秋季来临，很多疾病也正在侵袭我们的健康，这就需要我们有强壮的体魄来抵御病毒。中医指出，秋季多吃绿色蔬菜可提高免疫力。

研究者指出，绿色蔬菜中的化学信号，可以促使肠胃、内脏和皮肤中的免疫细胞发挥作用。

如果你经常性感冒发烧，肯定需要多锻炼身体，但是，多吃蔬菜也可以。英国剑桥巴布拉汉研究所的科学家发现，绿色蔬菜可以向身体免疫系统发出完全运作的讯号，因此，多吃绿色蔬菜等同健身，可以对抗疾病。

这一研究报告已经发表在10月13日的《细胞》期刊，研究者指出，绿色蔬菜中的化学信号，可以促使肠胃、内脏和皮肤中的免疫细胞发挥作用。

免疫组织又称皮膜淋巴球（IELs），存在于身体表面内外两层之间的细胞膜中，是身体第一道疾病防线，也能帮助伤口痊愈。在通过小白鼠做的实验中，研究者发现多吃椰菜或者白菜等绿疏可以帮助调节免疫系统。

科学家禁止喂小白鼠吃3个星期蔬菜后，然后发现它们体内的70%到80%的防护细胞都消失了。这些老鼠的抗菌蛋白水平降低、免疫激活提高、更容易受伤。当研究者破坏小白鼠的肠胃表皮后，它们的身体恢复速度极慢。

知道了秋季多吃绿色蔬菜可提高免疫力，多吃绿叶蔬菜可以降低患上2型糖尿病的风险。

秋季来临，很多疾病也正在侵袭我们的健康，这就需要我们有强壮的体魄来抵御病毒。中医指出，秋季多吃绿色蔬菜可提高免疫力。研究者指出，绿色蔬菜中的化学信号，可以促使肠胃、内脏和皮肤中的免疫细胞发挥作用。如果你经常性感冒发烧，肯定需要多锻炼身体，但

一、提高免疫力的药物一、能促进血液中白细胞数量增加的中草药有：人参、党参、苦参、防己、青木香、黄芪、灵芝、金银花、麦冬、黄芩、生地、女贞子、紫花地丁、山莱萸、枸杞子、补骨脂、大枣、丹参，夏枯草等。二、能促进单核巨噬细胞(具有吞噬细菌病毒的作

感冒后服用蔬菜鸡汤、鸡蛋羹、面片汤等流食半流食，能补充能量，提高营养，有助免疫力恢复。经常吃烧烤或者在生病康复中的朋友，不妨多吃些猕猴桃以提高免疫力。蘑菇多糖具有较强的抗癌防癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长，是提高人体免疫力的营养物质。

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