可迅速检测出你是否亚健康
BY：Winola 2024-07-16 12:30:02 151 ℃
永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务--面对生活，现代人最深的感受是“活得好累!”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。
目前，医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识，临床上也没有一定的标准。但也有专家提出，在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态。
这30个项目是：精神紧张，焦虑不安;孤独自卑，忧郁苦闷;注意分散，思考肤浅;容易激动，无事自烦;记忆减退，熟人忘名;兴趣变淡，欲望骤减;懒于交往，情绪低落;易感乏力，眼易疲倦;精力下降，动作迟缓;头昏脑胀，不易复原;久站头昏，眼花目眩;肢体酥软，力不从心;体重减轻，体虚力弱;不易入眠，多梦易醒;晨不愿起，昼常打盹;局部麻木，手脚易冷;掌腋多汗，舌燥口干;自感低烧，夜有盗汗;腰酸背痛，此起彼伏;舌生白苔，口臭自生;口舌溃疡，反复发生;味觉不灵，食欲不振;发酸嗳气，消化不良;便稀便秘，腹部饱胀;易患感冒，唇起疱疹;鼻塞流涕，咽喉疼痛;憋气气急，呼吸紧迫;胸痛胸闷，心区压感;心悸心慌，心律不整;耳鸣耳背，易晕车船。
你超过6项吗?有6项以上者即可初步认定处于亚健康状态。你的健康状态要注意啦。从现在开始要注意健康保健了。
健康与亚健康的区别和亚健康的干预措施
1。健康与亚健康的定义健康定义：世界卫生组织对“健康”作如下定义：健康不仅是没有疾病或疼痛，而且是一种躯体上、精神上及社会上的良好状态，这种状态有赖于机体内部结构与功能的协调，有赖于调节系统对内环境稳定的维持。亚健康定义：有3种说法就
亚健康有哪些病因，如何治疗亚健康，饮食帮您调理亚健康
一、亚健康有哪些病因亚健康状态是由生物、社会、心理三方面因素导致疾病的功能紊乱而致。工作、学习的紧张和压力可以引起急、慢性应激反应，直接损害心脑血管系统和细化系统，或引发脑应激性疲劳和认知功能下降，或破坏生物钟影响睡眠质量，或导致免疫力下降导致恶性肿瘤和感染的机会增加。不良的生活方式可以引起
亚健康危害大 影响我们健康生活健康
同时亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等，因此亚健康的情况对健康影响很大。上面介绍了亚健康的情况，现在很多人都会处于一个亚健康的状态，这对大家的健康影响也比较大，我们需要注意方法去预防好才行，否则亚健康的问题对我们健康危害很大，这是大家都不希望看到的，我们必须注意预防好才行。
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