常按摩防衰老养生
BY：Sue 2024-07-18 08:43:00 1454 ℃
一、乳腺按摩法：用左右手分别在乳腺摩擦36次为一回，共10回，能防皮肤衰老。二、肾脏摩擦法：先将两手摩擦生热，然后再用两手摩擦左右肾脏区（腰区凹陷处）36次。经常摩擦能预防疾病，清除腰痛，防止衰老。三、睾丸摩擦法：用手轻扶阴囊，轻轻摩擦睾丸，双手交替，左右各行81次。经常进行此法，可调整内分泌功能，防止衰老。四、甲状腺摩擦法：先将双手摩擦生热，然后用右手摩擦喉部左侧腺体，用左手摩擦右侧的腺体，左右各36次。经常摩擦甲状腺，不仅能促进身体健康，而且还能使毛发、指甲、皮肤光泽，增强活力。五、脑下垂体刺激法：以双手覆盖双耳，手指置于脑后高骨处，食指向上弹打36次。经常进行此法，可以增加记忆力，使感觉敏锐，提高智能，防止衰老
人老心先老,防衰重养生养性
心理的衰老和身体的衰老是互为因果关系的，尤其心理的衰老可加刚身体的衰老，所以，要延缓衰老首先要延缓心理的衰老。中国有句古话叫做：“哀莫大于心死。”心死了，一切也都没了，所以养生要先防心老。养生重在养心第一，心是主宰。心是人的主宰。中医有句名言叫做：“主不明，则十二官危。”就是说，人的一切心理、病理，
谨防早衰两信号,五种运动防衰老养生
一年一年的过，我们总以为我们离衰老还很远，可突然就一天就觉得自己动不了了。看着镜子里30岁的人却像50岁，你会不会有一种年华被偷走了的感觉?那个“小偷”是谁?是你，还是你身边的人?或许，人人都有份!早衰信号你有吗?早衰信号1头发稀疏头发有生
抗老防衰 春季养生重养阳
第一章：抗老防衰春季养生重养阳第二章：抗老防衰健康加减法第三章：抗老5招女人30如何延缓衰老春季是生机盎然的季节，那么春季养生的重头戏在哪呢？中医理论认为，春天养阳重在养肝。春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。众所周知，汽车的发动机需要定期保养，才能避免事故的发生，人体亦应如此。
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