洗澡是每个人每天都需要进行的事情,它可以清除我们身体表面的污垢,让我们全身保持洁净。洗澡看似是日常小事,但是如果不多加注意,可能影响身体健康,甚至发生意外,尤其是老年人更要留心。所以老年人洗澡时应注意以下几个方面:
1.时间不宜过长。
长时间把全身浸泡在热水中,因体表毛细血管扩张,心、脑等重要器官的血液相对减少。尤其患有高血压、动脉硬化、冠心病的老年人,极易发生中风和心肌梗死。患有肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人也会感到呼吸困难。因此,洗澡时间不宜拖得过长,以免发生意外。此外,老年人体力较弱,皮肤变薄,皮脂腺逐渐萎缩,洗澡过勤,皮肤容易变得干燥,引起瘙痒等。
2.水温还要过高
有些老年人惟恐着凉,在冬季将水温调得过高,这会使全身皮肤血管扩张,大量血液集中到皮肤表面,导致心血管急剧缺血,引起心血管痉挛。如果持续痉挛15分钟,即可发生急性心肌梗死;如果是大面积心肌梗死,就有猝死的危险(发病后1小时内死亡)。高血压病患者还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降,出现低血压,导致头晕、心慌等症状。所以水温要不冷不热,一般以37℃左右最为适宜。
3.需提防自身疾病
有些老年人患有严重冠心病,洗澡前应服用药物预防,可选速效救心丸5~6粒,咬碎含于舌下(不要吞咽),很快就可生效。如出现胸前区憋气、闷痛,应再次含用速效救心丸,但一次用药数量要增加到10粒。患有高血压病的老年人在洗澡前半小时服1片硝酸甘油或1片鲁南欣康,药效可维持4~5个小时。
4.搓擦用力不宜太大。
有的人洗澡时,喜欢用毛巾等用力搓擦,这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞,降低皮肤这个自然“防线”的功能,招至细菌、真菌从皮肤的微小破损处侵人体内引起疖肿、癣类等皮肤病。同时老年人的皮脂腺有不同程度的萎缩,不宜用含碱过多的肥皂,否则会降低皮肤的酸性,有利于细菌繁殖,对健康不利。
洗澡也有大学问,老年人上了年纪,身体较脆弱,如果不好好注 这些细节问题,很有可能就会发生意外。同时建议老人在夏季可以适量的食用一些苦瓜、冬瓜等食物来消暑解热。
经常洗澡,对身体有益。不但能清洁皮肤,且舒筋活络,能减轻腰腿疼痛等。但是,老年人却忌过多洗澡。这是因为老年人体力较弱,皮肤的皮脂腺逐渐萎缩;如果过多洗澡,皮肤就会变得干燥,容易脱屑,甚至会发生裂纹或引起瘙痒症。如果洗澡时水温过高,体内热量不
老年人在夏季基本上每天都洗澡的,但是老年人洗澡不是说像哦我们一样,老年人洗澡是有很多的讲究的,到底有什么样的讲究呢?主要有洗澡时间不宜过长,饭后不宜立即洗澡,洗澡水不宜过热,家中洗澡不宜锁住浴室门等等,我们下面就来详细的了解一下啊!一、洗澡
我们都知道洗澡不仅可以去除污垢,还可以缓解疲劳,睡前泡个澡还可以起到缓解失眠的功效,但是养生专家介绍,老年人或者心脏不好的人宜洗“半身浴”,这样对身心的健康都是一种保护。何为“半身浴”:“半身浴”是指洗浴时,浸泡肚脐以下部位30分钟以上。半
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