冬天来了,暖暖的被窝便成了很多人最喜欢待的地方。相信很多人每天最痛苦的事情就是起床,离开暖和的被窝,立马会变得寒冷。但是,今天大厨艺小编要告诉大家长期卧床容易得病。
长期卧床容易得哪些疾病:
一直呆在被窝里容易对我们的肌肉和骨骼系统有一定的影响,其大小、结构、生理特性和代谢均发生许多改变,容易导致肌肉萎缩,同时骨关节也会受到伤害,易患骨质疏松、关节挛缩等疾病。
即使是正常人,当长期卧床后起来时,也容易感到头晕与虚弱,呼吸困难,对呼吸系统造成损害。而且长久躺在床上,又因床垫过软,导致姿势不良,容易产生背痛、肩周炎、脊椎等疾病。
长期卧床还会容易减少胃液的分泌,使食欲下降,同时胃肠蠕动减弱,食物残渣在肠道内停留时间过长,水分吸收过多而变得干结,会引起排便困难,易造成便秘。尤其是对老人来说,他们的身体机能原就比年轻人差,长期卧床会使他们骨骼和消化系统受损,对他们身体有害无益。
还有更关键的一点,那就是对年轻MM们来说,一直躺在床上虽然身体上暖和了,但是体型上可就遭殃了。当你吃饱饱了,又不去运动就直接躺床上,热量消耗的少,想不放胖都难,尤其是小肚子,那可不用多长就时间就会自己跑出来了,这多得不偿失啊。
不卧床那要如何驱寒呢?
想要不进被窝也能驱寒,那就要多穿衣服,如果怕衣服多了穿着嫌胖,可以在里面穿上保暖衣,尤其是腿部更要保暖,下半身穿多了身体也就不冷了。同时可以戴上手套、围巾或袜子。如果不想在家里包得这么严实的话,那可以使用热水袋,这很适合居家日常使用的,尤其是对老年人,既方便又安全。
当然啦,越是寒冷就更不能少了运动,这是驱寒的最好方法,还能增强抵抗力减少疾病。冬天可以选择慢跑、骑自行车、室内健身或是打球,老人家可以打打太极,这样可以使血液循环,有气色,自然而然就不会感到冷了。同时饮食上可喝些酒精饮料,热水,吃些牛肉、羊肉之类的壮阳食物,来增加身体的热量,起到暖和作用。
想要冬天不再寒冷,并不是只有窝在被窝里是首选,我们不能一直依赖床给我们温暖,我们要采取积极的方式来驱寒,同时还能增强抵抗力减少生病。
大厨艺 小编总结,被窝确实是驱寒的好地方,但是我们不能一直待在被窝。大厨艺小编建议,有时间的话,大家还是应该多出去运动一下,提高自身的免疫力,同时也能够驱寒。
冬天来了,暖暖的被窝便成了很多人最喜欢待的地方。相信很多人每天最痛苦的事情就是起床,离开暖和的被窝,立马会变得寒冷。但是,今天大厨艺小编要告诉大家长期卧床容易得病。长期卧床容易得哪些疾病:一直呆在被窝里容易对我们的肌肉和骨骼系统有一定的影响,其大小、结构、生理特性和代谢均发生许多改变,容易导致肌肉萎
冬天到来了,天气开始变得寒冷,老年人在冬季的时候,不要说是运动了,就是出门走走都是奢侈的,因为天气太冷,穿的太多,运动起来真的是不讨方便,老年人不出门运动,在家里运动也是可以的,但是老年人在家里也是不运动的,只是坐在沙发上,或者是坐在床上,老年人不能长久的坐在床上的,因为长期卧床对我们的身体也没有益
一、卧床病人不吃饭怎么办1、卧床病人不吃饭怎么办热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人,多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的病人一起吃,或与家中老小一起吃。趁热食用味正香。香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度,是锁住香味的重要步骤,所以食物必须趁热吃。
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