教你健康使用电脑
BY：Letitia 2024-08-15 16:40:51 677 ℃
对于使用电脑的人，专家们列出了以下5点注意事项：1.显示器不要放置太低，必须与眼睛保持在同一水平面。2.肘部不要低于桌面。3.键盘不要放在离手太远的地方，肘与两肩保持水平很重要。4.座椅不要太低，不要压迫到膝盖以下部位。5.使用电脑的人不要屈膝，把脚放在座椅下。最好将整个脚平放在地面上。有助于避免由使用电脑引发疼痛和疾病有很多条件，其中一个最重要的条件就是，在一天的工作中，使用者要尽可能多的休息。这里有一些简单的窍门，让你在工作中可以短暂休息。例如，将电话放在邻近的离你有一段距离的桌子上，在需要接电话的时候你就可以站起来活动一下了;将打印机搬离自己的办公桌，在你需要拿打印的资料时，也可以站起来活动一下;你还可以将文件夹放置在远离电脑的地方;在你不得不重新启动电脑的时候，你也可以离开座椅休息一下。还有，每隔45分钟，做一些简单的颈部活动：脖子向前伸长，再左右转动头部，然后将头部弯曲到左右两边各几次。如果工作事宜安排得合理，上班时你就有机会休息一会儿做做锻炼，这样一天下来，你也就不会觉得有那么累了。
电脑的危害有哪些_如何健康的使用电脑
一、电脑对人体的7大危害1、导致睡眠障碍在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等
电脑族保健攻略,五大法宝呵护电脑族健康
今天小编为大家带来电脑族保健攻略，为大家提供的几大电脑族养生的法宝。电脑族保健攻略五大法宝呵护电脑族健康抗电脑辐射：绿茶、西红柿电脑的辐射问题非常严重，也是主要威胁电脑族的一个问题。同时，有助于保护眼睛晶状体的纤维部分，预防白内障。均衡的饮食对于电脑族的健康来说，能够起到很大的帮助作用。
睡前用电脑有害健康职场健康
导致睡眠障碍在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。所以，应在睡前2小时停止使用电
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