立夏，需要好好养养“性”盛夏

夏天人体新陈代谢加快，能量消耗也随之加快，如果这时不注意节制，放纵自己的欲望，就会令能量消耗加速的身体，雪上加霜，进一步透支身体能量，影响到古人所说的身体基础“元气”，由此可能引发疾病。因此，稍有养生经验的人士都会从立夏开始刻意保护自己的身体“元气”。衣衫渐少易激发“爱意”。

夏季薄透的睡衣很容易激发夫妇双方的性欲，性生活的频率自然就会增加。

专家指出，夏天阳光照射会增加人体的敏感性，会让人在性事进行中享受到更多的“爱抚”；而红外线可使皮肤温度升高，全身血液流速加快，使人体的兴奋性加强。这种光对人体的作用能产生激素效应，提高性功能，故夏季性事活动随着阳盛而有所增多。

但夏天酷暑当道，十分容易耗气伤津，而性事又是一项剧烈活动，所以应有节制。如果工作繁忙，家务又很多，睡眠减少的话，人在夏天精力消耗增加，太热的情况下人容易烦躁，所以性事应该在双方都心情舒畅时进行，而且适可而止。

特殊天气注意性保健

伴随夏季而来的梅雨季节时常让人感到烦闷，这时候是不宜同房的。

人生存在大自然中，其生活活动必须顺应自然界的各种变化。专家指出，在恶劣天气中强行同房很可能导致男子阳痿、早泄，甚至一蹶不振，不仅影响今后的夫妻生活，还会无形中增加心理负担。众所周知,夏日出现雷电、暴雨、大风等恶劣天气的几率很高,而这些恶劣天气对夫妻生活有不利影响，因此应该注意性生活保健。

还有，人在夏天活动后常常大汗淋漓，这时是不宜立即行房的。应该等到汗完全干了、心跳平稳以后进行。结束后，也应当适当休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆。切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。

老年人适当调适和节制

夏天昼长夜短，天气炎热。人的活动量也比较大，容易有疲乏无神之感。对于老年夫妻来说，夏天需注意性生活后是否出现出汗过多、心率加速、气喘吁吁、神疲力乏等情况，如果有就应该进行调适和节制。

专家指出，老年夫妻在性生活中，应当注意身体条件。若有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，要衡量是否能承受性生活活动对身体带来的负荷，以免加重对身体的损耗。

最后提醒大家：夏日气 温高、湿度大，不少夫妻过性生活时，习惯把门窗关得密不透风，又不采取防暑降温措施。这样极易发生中暑现象。因此，夏季夫妻性生活时应注意室内通风透气、降暑降温、平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物，多食冷饮或绿豆汤之类解暑食品。