夏季要想健康更要勤泡脚盛夏

BY：Maha 2024-07-20 12:17:15 313 ℃

夏天的天气一热，光脚穿凉鞋的女性越来越多。虽然舒服又美观，但光脚穿凉鞋会带来很多的健康隐患。

没有袜子保护，脚和鞋经常“亲密接触”的结果是容易使脚后跟等常与鞋接触部位角质层越长越厚，脚背、脚趾等与鞋摩擦部位容易出现皮肤发红、丘疹、起水疱等症状。这是因为皮肤对皮革、橡胶等鞋的材料过敏所致，属于接触性皮炎。

所以，夏季护脚非常关键，要从以下几个方面做起。

第一，尽可能穿袜子。

薄点的棉袜或者透气性好的丝袜，都能在皮肤和鞋之间形成一个吸汗和通气的“屏障”。必要时可加棉质鞋垫，在吸汗、保护皮肤的同时，更耐摩擦。

第二，夏季更要多泡脚。

夏季泡脚好处多多，不光可以驱除疲劳，还有消暑除烦的功效。建议每天晚上用40摄氏度左右的热水泡脚15-20分钟。

第三，磨砂***皮。

趁泡脚后脚部死皮变软时，涂抹磨砂膏用手指打圈按摩，可以加强***皮的效果。想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤，平时可以先用热毛巾包住脚，约5分钟后死皮会软化。

第四，足部按摩不可少。

比如涌泉穴，用拇指或食指关节进行持续性的刺激，至脚底发热为止。夏天出汗多，鞋子也应经常刷洗晾晒。

第五，预防皮肤过敏。

夏季气温高，细菌繁殖，放了一年的凉席很容易滋生螨虫，被其叮咬或者接触其毒液或虫体的粉毛都可以引起急性皮炎。进入人体呼吸道或接触皮肤后，还会出现打喷嚏、流鼻涕等过敏症状。因此，凉席在使用前记得一定要用开水烫过。

此外，脚的脂肪层薄、保温差，又距离心脏最远、供血差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，使抵抗力明显下降，空气中的病菌便会趁虚而入，引起热伤风等多种疾病。特别是下雨时，光脚更易受凉，会引起胃疼、腰腿疼。

一、泡脚有哪些好处按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。1、泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏

一、泡脚会不会去脚臭泡脚会不会去脚臭是要看怎么泡脚的，要去脚臭可以通过一下的方法来泡脚。1、萝卜水泡脚有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。2、黄豆水泡脚用15

上面给大家介绍了秋季泡脚的情况，在这时候我们很多人都会可以坚持泡脚，这样对我们健康是有帮助的，还可以帮助我们很好的促进健康，对预防疾病产生也有帮助，所以秋季的时候我们不能错过，这样能对我们健康有很大帮助。

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