闷闷不乐排健康杀手第一位
BY：Celeste 2024-08-17 20:26:18 150 ℃
对于健康，现在最受关注的不是老人和孩子，而是女性。对于女性来说，她们的健康已经成了社会性的问题。确实，现代女性，一方面要照顾家庭，另一方面也需要兼顾工作，这就女性的压力就会很大。倘若女性朋友们在平时不注意进行养生保健，同时再做一些伤害自身健康的事情，那自身受到的伤害将是极大的。接下来，大厨艺小编就为大家盘点一下危害女性健康的事情。
1、闷闷不乐。
女性更容易为将来担忧，对往事感到遗憾。研究发现，与男性相比，女性罹患与压力相关疾病的几率高两倍。
2、家人至上。
女性总是给丈夫孩子最好的，自己将就一下就可以，漠视了自身健康。其实，女性应该学会说不，每周留一些自得其乐的时间。
3、背包又大又沉。
如今女性背包越来越大，必然会造成肩、背和颈部疼痛，身材走样等。因此，最好从背包中拿出不必要的物品。
4、睡眠不充足。
睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大，不仅会导致面色难看，浑身难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大增。
5、喝酒。
女性体重一般比男性更轻，体内水分更少，稀释酒精需要的时间就更长，因而醉酒也比男性快。女性应控制饮酒量，喝酒的同时多喝水。
6、睡前不卸妆。
化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造成皮肤充血、色斑，还会增加眼部感染的危险。因此睡前千万别为图省事而不卸妆。
7、吃饭受情绪影响。
男性更可能借助食物增强积极情绪，而女性伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我安慰。心情郁闷时切忌暴饮暴食，可做一些自己感兴趣的事情转移注意力，或通过锻炼提高欣快激素内啡肽的水平。
隐秘“杀手”扼杀OL健康职场健康
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