用心保养,还你孕期好皮肤保健

BY：Jennifer 2024-07-16 12:44:06 1972 ℃

为了宝宝的健康，很多准妈妈在怀孕时，都会自觉的停用各种护肤品和化妆品，毕竟很多护肤品与化妆品含有一定的化学物质，对孕妇身体和宝宝健康不宜。但是，适当护肤对于准妈妈们来说还是有必要的，特别是皮肤基础不好或者秋冬干燥天气时，准妈妈们更要适当使用合适的护肤品。

第一种：中性皮肤注意日常保养。由于中性肌肤是非常理想的肌肤类型，所以只注意基本的保养就可以了。日常生活中注意隔离紫外线，防止晒伤。另外，不洁的脏空气及残留的彩妆也会损坏肤质，造成提前老化。最适合中性肌肤的护肤品是柔嫩护肤系列。

第二种：干性皮肤注意保温、湿润。对于干性肌肤来说最适合干性肌肤的护肤品是含有较高养性及滋润性的营养霜，同时还可选用含有人参及貂油成分白产品，做定期按摩以增加肌肤的活力，促进新陈代谢，避免老化。

第三种：油住肌肤，注意防油、调理。油性肌肤的新妈妈选用去角质磨砂霜，可促进老化角质的脱落;敷蜂蜜能深层清洁毛孔;另外毛孔**缩面膜效果也不错。饮食方面，油性肌肤的新妈妈应少吃高热量、辛辣、油炸等刺激性的食物，宜多食含高纤维的蔬菜。

第四种：敏感住肌肤，注意避免刺激。在护肤品的选择上可以选用无色素、无香料、无酒精、纯天然、纯植物萃取，并能兼顾保湿功效，含保湿水分子的温和性产品。

第五种：混合性肌肤，注意季节保养。最适合混合性肌肤的护肤品是自然温和系列的产品，春夏季宜使用清爽型保养组合，同时可以搭配敷面霜，调整肤质;秋冬时可使用滋润型组合。

大厨艺小编在此提醒各位准妈妈，选择合适的护肤品和化妆品能为自己和宝宝创造健康、安全的体内环境，但是各位准妈妈在选择护肤品和化妆品时要小心、谨慎，以防护肤品和化妆品中含有过多化学物质伤及身体，甚至影响宝宝。

一、孕期保健日常的护理①睡眠及休息：孕妇要重视自我感受，想休息就休息，睡眠时间比平时要多1小时左右，最低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息，因坐卧往往使下肢受压引起水肿。②体育锻炼及旅行：适宜的体育锻炼对妊娠及分娩一般无碍。如选择散步、游泳或骑自行车等，但不要过于激烈。

一、孕期保健应该注意哪些1、孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。2、孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤，肉鱼2-4两

而中国国内的临床观察也发现：当妇女在哺乳期继续选用那些孕产妇营养配方，对于乳汁的分泌也有明显的促进作用。现在，我们国家提倡优生优育，那么，适合孕产妇的营养保健的食品具有什么样的特点？高含量的钙，保证孩子骨骼的正常发育。

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