孕期增重过度可致孩子超重保健

BY：Caitin 2024-07-18 20:31:10 81 ℃

怀孕了，准妈妈就会增加很多的营养来满足胎儿的发育需要，体重增加也是很必然的，可美国一项最新研究显示，妇女怀孕期间体重过度增长可能增加孩子超重风险。

路透社23日报道，美国宾夕法尼亚大学研究人员研究10266名美国妇女的医疗数据后发现，对孕期体重增幅超过推荐值的妇女而言，她们的子女长至7岁时，体重超标的风险高出普通儿童约48%。

美国医学研究院建议，正常体重妇女孕期体重增加值大致应在11千克至16千克之间，孕前体重超标的妇女孕期体重增加值应在7千克至千克公斤之间。

负责这项研究的布赖恩·罗特尼亚克博士说：“根据研究结果，鼓励孕期妇女健康饮食、进行有氧运动以符合孕期体重增长标准，可能有助于减少青少年肥胖症。”

研究人员发现，总体而言，母亲孕期体重增幅每超过建议值1千克，孩子7岁时超重的风险增加3%。

研究人员怀疑，母亲孕期超重及血糖升高可能过度刺激胎儿胰腺细胞产生过多胰岛素，使婴儿出生时超重，并可能使孩子日后出现肥胖及血糖控制问题。

这项研究发表在6月号《美国临床营养学杂志》上。

因此，怀孕期的准妈妈还是应该把自己的体重，控制在一个合理的范围之内，这样才不会给腹中宝宝的健康发育带来影响。

一、孕期保健日常的护理①睡眠及休息：孕妇要重视自我感受，想休息就休息，睡眠时间比平时要多1小时左右，最低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息，因坐卧往往使下肢受压引起水肿。②体育锻炼及旅行：适宜的体育锻炼对妊娠及分娩一般无碍。如选择散步、游泳或骑自行车等，但不要过于激烈。

一、孕期保健应该注意哪些1、孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。2、孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤，肉鱼2-4两

而中国国内的临床观察也发现：当妇女在哺乳期继续选用那些孕产妇营养配方，对于乳汁的分泌也有明显的促进作用。现在，我们国家提倡优生优育，那么，适合孕产妇的营养保健的食品具有什么样的特点？高含量的钙，保证孩子骨骼的正常发育。

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