孕期食肉有科学,四两正好别多食营养饮食
BY：Honey 2024-07-01 09:01:30 1355 ℃
孕期的女性们为了能摄取均衡的营养，会常常食用一些肉类的食物，而且，肉在往往给我们带来有营养的错觉，也因此，我们会看到一些孕妇朋友们会因为食肉而出现体重超标的问题，针对这个情况，我们建议孕期每日食肉蛋类的食物不要超过四两。
广州一名新生儿不仅身体素质很差，且对7种抗生素均有耐药性。据了解，该孕妇在孕期饮食方面摄入肉蛋禽类很多，专家推测，孕妇吃的动物产品中普遍残留的抗生素、激素等，是新生儿有耐药菌产生的重要原因之一。
近年来，新生儿身体素质越来越差、巨大儿越来越多、新生儿畸形率逐年增多，与孕期营养不合理有很大关系。目前过多动物使用激素饲料“催熟”，孕妇因急于为胎儿补充营养而过多吃肉，营养过剩是一方面，更重要的是还可能诱发新生儿激素反应。虽然动物产品残留激素、抗生素的量一般极低，对机体的直接毒性也很小，但长期食用后，很有可能在体内蓄积。
因此，孕期营养一定要强调营养摄入的控制，每天吃的肉蛋禽类食物总量应控制在200克之内（四两）。孕期饮食应忌高热量、高脂肪食物，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。孕期体重以每月不超过3斤为宜。
孕期补充营养过剩会导致自己的体重过剩，这样会对孕妇和胎儿的健康都带来损伤，希望朋友们一定要牢记。
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