家长不宜粗暴禁止小儿吃甜食饮食之道
BY：Fawn 2024-08-14 10:19:10 862 ℃
妈妈都知道过多吃甜食不利于宝贝的健康，但几乎所有宝贝对甜食“爱不释口”，不少妈妈的对策是禁止宝贝接触到甜食。专家指出，妈妈如果简单粗暴地禁止宝贝吃喜欢的食物，反而容易导致宝贝吃得过量。美国华盛顿大学公共卫生营养中心的研究人员认为，禁止宝贝喜欢的食物，会减弱他们在无人监管时对这些食物的控制力。实际上，人对甜味的喜好是与生俱来的，甜味指引新生宝贝趋向安全和有营养的食物及饮料。简单粗暴地禁止宝贝摄取甜味食物或饮料，会导致他们更希望吃甜食，一旦得到甜食很容易摄入过量。
饮食：空腹不可吃甜食饮食禁忌
人似乎生来就爱吃甜。可如果甜食吃得不对，就会严重影响健康：除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢?首先，空腹的时候不要吃甜食。空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高
少吃甜食不一定是杜绝甜食饮食之道
吃甜食是大多数人的嗜好，适当的吃些甜食可以起到补充体力，调节心情的作用。但不可吃多，甜食吃多了易肥胖，可引起糖尿病等等。而且据研究表明，甜食吃多了还会导致精神不振。其实吃甜食是人的一种本能，很多人靠吃甜食来稳定心情或者迅速补充体力。但如果甜食吃得太多了，可能适得其反。反而会导致大脑的运动迟缓，人会感
饮食护眼,少食味精甜食
拥有一双明亮的眼睛，是我们每个人的愿望。保护眼睛，不仅要具有一般的眼保健知识，日常饮食也非常重要。●多食富含维生素A的食物如动物肝脏、牛奶、蛋黄，红黄色蔬菜如胡萝卜、南瓜、香蕉、红薯、番茄、柿、桃等。维生素A可促进上皮组织生长，是视网膜干细
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