换季防感冒,生活饮食要注意春
BY：Lala 2024-08-15 02:26:46 1849 ℃
换季时候非常容易引起人们的疾病。而立冬是秋冬季节交替之时，温差较大，空气质量下降，加上此时人体免疫力相对较低，会导致呼吸道疾病多发，最常见的就是感冒。为避免感冒，特提出四点忠告：
1、提高免疫力
预防感冒，最根本的就是加强锻炼，及时增加衣物、被褥。
此外，每日早晚坚持用冷水洗脸，可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。
2、保持空气清新
经常在室内活动的人群要注意使室内阳光直射，空气流通，保持适当温度，室内外温差不宜过大。
要经常开窗通风，床头可摆放一小瓶可漏气的薄荷油，让气味缓慢散发。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。
此外，还要适当多饮水，增强肌体代谢。
3、避开感染源
少去公共场所活动，减少感染机会。在流感流行期间，尽量避免去人多拥挤的公共场所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。
对于没有自我防范能力的小孩子，大人要格外当心，平时要让孩子多喝热水，天冷外出时，要给孩子戴上帽子和口罩。
4、注意卫生
手与手接触是感冒传染的重要途径。感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。因此，要经常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。
多吃碱性食物防感冒 6种饮食预防小儿感冒
以下6种饮食有效预防小儿感冒，一起来看看吧。1、多吃富含维生素C的食物。给孩子适当多吃一些富含VC的食品是有防病效益的。还要注意食品比例合适，避免食入热量过高、蛋白质及脂肪含量过多的食品，因为这种食品可能引起中医所称的“肺胃热”，为感冒的发生提供诱因。总之，家长应掌握科学的营养知识，为孩子提供充足的热量和蛋白质、多种维生素及适量的微量元素，满足孩子生长发育的需要，增强免疫力，减少患感冒的频率。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒。
感冒预防,感冒护理,感冒饮食
一、认识什么是感冒流行性感冒(简称流感)，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。主要通过飞沫传播，具有高度传染性，临床特点为全身中毒症状较重，而呼吸道症状较轻。婴幼儿、年老体弱者易并发肺炎。本病的潜伏期1～2天，可短至数小时，长达3～4天。临床分单纯型流感和肺炎型流感，前者最常见，临床
感冒了吃什么？7种饮食+9种饮品防感冒
随着立冬的来临，气温有降低了几度，随着天气的变冷，尤其身体抵抗力较差的朋友，稍不注意就可能会惹上感冒。感冒给身体的健康带来了极大的威胁，甚至可能会引发一些并发症。那么我们该如何预防感冒的发生呢?下面为大家带来了七种防感冒饮食。7种饮食预防感冒冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能
Hash：5c6452c3b06dd5d0b9048f26f59c79b951aa7ae2
【声明】本文由用户Lala发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。