对于现在讲究养生的朋友们来说,在生活中都知道常吃红肉会危害到我们的健康,但是,如果从心理健康的角度上来讲,生活中爱吃红肉的朋友们反而是抑郁症最不喜欢的人群。
澳大利亚迪肯大学菲利斯·杰卡教授以1000多名女性为对象,展开了研究。结果发现,彻底放弃红肉,而以鸡、鱼等取而代之的女性,其健康状况并没有很多人想象的更好。杰卡教授说:“吃红肉会导致多种健康问题。但是,最新研究发现,红肉其实对预防女性抑郁和焦虑具有重要作用。”
杰卡教授对红肉摄入量低于推荐标准(每天70克)的女性参试者的研究发现,这些女性罹患抑郁症和焦虑症的危险,比摄入推荐量红肉的女性高两倍。
但是,吃红肉超过推荐标准的女性也会增加其抑郁症和焦虑症危险。杰卡教授建议,适当吃红肉有益女性心理健康,红肉最好选择食草动物肉食。
饮食和我们的身体健康有很大的关系,同时也影响着我们的心理健康。
对于现在讲究养生的朋友们来说,在生活中都知道常吃红肉会危害到我们的健康,但是,如果从心理健康的角度上来讲,生活中爱吃红肉的朋友们反而是抑郁症最不喜欢的人群。澳大利亚迪肯大学菲利斯·杰卡教授以1000多名女性为对象,展开了研究。结果发现,彻底放弃红肉,而以鸡、鱼等取而代之的女性,其健康状况并没有很多人
然而,据《印度时报》近日报道,美国《精神疗法与身心医学》杂志刊登澳大利亚一项最新研究发现,女性适量摄入红肉可以防止抑郁症和焦虑症。但是,吃红肉超过推荐标准的女性也会增加其抑郁症和焦虑症危险。医学文献一致指出,缺乏叶酸会导致精神疾病,包括抑郁症和早发性痴呆等。研究人员推论,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,造成抑郁症出现。
据某些大学的研究表明,虽然吃红肉可能导致多种健康问题,但是对预防女性抑郁和焦虑却具有重要作用,不过也不能超过摄入标准。众所周知,多吃红肉危害健康。然而,据美国《精神疗法与身心医学》杂志刊登澳大利亚一项最新研究发现,摄入红肉(牛羊肉等)太少的
Hash:33b9411dac1072e8f3b5a2973bfc751eea9371ea
【声明】本文由用户Aure发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。