抑郁症最不喜欢的人：爱吃红肉的人抑郁症
BY：Aure 2024-08-15 05:02:01 1190 ℃
对于现在讲究养生的朋友们来说，在生活中都知道常吃红肉会危害到我们的健康，但是，如果从心理健康的角度上来讲，生活中爱吃红肉的朋友们反而是抑郁症最不喜欢的人群。
澳大利亚迪肯大学菲利斯·杰卡教授以1000多名女性为对象，展开了研究。结果发现，彻底放弃红肉，而以鸡、鱼等取而代之的女性，其健康状况并没有很多人想象的更好。杰卡教授说：“吃红肉会导致多种健康问题。但是，最新研究发现，红肉其实对预防女性抑郁和焦虑具有重要作用。”
杰卡教授对红肉摄入量低于推荐标准（每天70克）的女性参试者的研究发现，这些女性罹患抑郁症和焦虑症的危险，比摄入推荐量红肉的女性高两倍。
但是，吃红肉超过推荐标准的女性也会增加其抑郁症和焦虑症危险。杰卡教授建议，适当吃红肉有益女性心理健康，红肉最好选择食草动物肉食。
饮食和我们的身体健康有很大的关系，同时也影响着我们的心理健康。
抑郁症最不喜欢的人：爱吃红肉的人抑郁症
对于现在讲究养生的朋友们来说，在生活中都知道常吃红肉会危害到我们的健康，但是，如果从心理健康的角度上来讲，生活中爱吃红肉的朋友们反而是抑郁症最不喜欢的人群。澳大利亚迪肯大学菲利斯·杰卡教授以1000多名女性为对象，展开了研究。结果发现，彻底放弃红肉，而以鸡、鱼等取而代之的女性，其健康状况并没有很多人
女性适量吃红肉可防抑郁症防抑郁症饮食
然而，据《印度时报》近日报道，美国《精神疗法与身心医学》杂志刊登澳大利亚一项最新研究发现，女性适量摄入红肉可以防止抑郁症和焦虑症。但是，吃红肉超过推荐标准的女性也会增加其抑郁症和焦虑症危险。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。研究人员推论，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现。
爱吃红肉能让你减少抑郁抑郁症
据某些大学的研究表明，虽然吃红肉可能导致多种健康问题，但是对预防女性抑郁和焦虑却具有重要作用，不过也不能超过摄入标准。众所周知，多吃红肉危害健康。然而，据美国《精神疗法与身心医学》杂志刊登澳大利亚一项最新研究发现，摄入红肉（牛羊肉等）太少的
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