预防强迫症精神疾病的方法

BY：Debbie 2024-07-20 09:36:35 747 ℃

患上强迫症的患者很多是由于自己行为习惯的影响，慢慢地事态严重起来，形成了强迫症精神疾病。而这种行为习惯很多时候是从孩童时期开始的。由于父母对于孩子比较严格，导致过犹不及。

对于强迫症精神疾病，最基础的就是积极去预防，在强迫行为成为一种疾病之前就纠正过来。

预防强迫症的方法

预防强迫症第一步

不要过分在乎自我形象。不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗?这样做行不行?别人会怎么看我等问题。

预防强迫症第二步

学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。

预防强迫症第三步

学会享受过程。不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏感受，体验快乐的心情和热情，重视过程，不要过分重视结果。

预防强迫症第四步

对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识。

轻微的强迫行为不会给我们带来多少危害，反而会使得我们不断进步。但是强迫行为过于严重就必须要重视起来。文章中为我们介绍的几个小妙招，大家不妨在日常利用起来，让自己远离强迫症。

一、心理强迫症的疾病本质疾病本质强迫症是当患者把一些正常的生理心理现象当做不正常的东西而极力摆脱并产生强烈的痛苦的心理冲突，并进入恶性循环，形成强迫性对立思维。简单的说：强迫症=正常的心理现象+摆脱。强迫症的治愈=放弃“摆脱”=接纳

一、强迫症森田疗法管用么森田疗法治疗强迫症主张顺其自然、为所当为。所谓顺其自然，就是接受和服从事物发展的客观规律。想要做到这一点，强迫症病人必须正视消极体验，接受各种症状的出现。所谓为所当为，是指在顺应自然的态度指导下的行动，控制那些可以控制之事。这要求患者把心思放在应该去做的事情上。森

一、强迫症的常见治疗方法第一、心理治疗1、认知领悟法：它主要是通过解释使强迫症患者改变熟悉，得到领悟，进而使症状减轻或消失的一种心理疗法。其主要治疗过程为，治疗者与强迫症患者展开直接会面交谈，在交谈中了解求助者的经历，对强迫症进行治疗的一种方法。2、转移注意力：对自己出现的强迫症倾向

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