每天适量运动助你摆脱强迫症

BY：Viola 2024-07-18 11:27:50 1927 ℃

生活中总有些朋友过份追求完美，总被小事困扰。比如总觉得自己裤子拉链没拉好而来回不断检查;桌子有点脏就不停的总想擦，工作也因此分了神。自己也试着强迫自己不去想、不去做，可是会觉的心理很不舒服。

心理导师：这一行为在心理学上称为“强迫行为”，特点是反复做没有必要的事情，包括反复检查、反复擦洗、反复计数及仪式性动作等。内心的痛苦感受是行为与思维恶性循环的结果。思维上

总对自己做过的事感觉不踏实，需要通过行为上的反复检查来确认;对自己出现的不必要行为又感到自责，导致思维上的负担。

事实上，这些行为并不一定会左右我们的生活，也不影响做该做的事情，反而是对行为的不安和对抗会造成痛苦。试着接受，不过分在意这些行为，可减少内心的痛苦，降低行为对心情的影响。坚持每

天适量运动对改善强迫症状有帮助。如果严重影响生活，自己难以调整，可寻求学校心理辅导老师或心理咨询师的专业帮助。

强迫症会不会影响寿命,运动有利于治疗强迫症吗

一、强迫症会不会影响寿命开始阶段，强迫症危害只存在于患者本身，患者们由于职业特点、性格态度和生活方式的不同出现了不同类型不同症状的强迫症表现。但是患者们往往自己觉察不到，等到被别人发现到医院检查的时候，已经是强迫症了。患者想摆脱但又频繁操作，各种困惑和恼怒出现，脸上少了笑容，沮丧、愁闷甚至

适量运动有助摆脱强迫症

适量运动有助摆脱强迫症北京读者小付问：我是初二学生，有些追求完美，总被小事困扰。坚持每天适量运动对改善强迫症状有帮助。等这些事情都处理好了，那么强迫的症状也将会随之减轻。强迫症会给患者们带来一定的心理负担，会浪费时间、精力、财力等。一旦这么想之后，那么强迫症的症状果真就会再出现，且将会带来了新的强迫思维。