应对强迫行为小方法
BY：Iona 2024-07-22 04:29:00 449 ℃
很多人都会有强迫性的小动作，摸脸、洗手、走直线……你的小动作叫强迫计数，是很常见的一种。不过，只要正常的生活不被打扰，这算不上心理病症。加以调整，就能改掉这烦心的小动作。但如果除了强迫计数，你还有同时有许多其他的强迫性动作，想改又改不掉，那就得去医院检查是不是强迫症。
其实自己也是有方法减轻强迫性小动作的。首先，把自己最常出现的强迫性小动作找出来，记下出现的次数和时间，比如，今天数了多少次楼梯、上楼梯的时间……依照它出现的次数和时间，列出一个日程表，日程表的规律是：每天你都得有所进步。昨天数了一千次，那么今天的目标就是减少到八百次，以此类推，直到小动作消失。
强迫行为并不等于强迫症,强迫症三大特征
我们常常听到过强迫症这个词，不少的朋友也觉得自己是真的患有这种心理疾病了，但其实，到心理医生或者医院经过检查，根本是不存在这种心理疾病的。不是所有的强迫行为都是强迫症的表现。在判断自己的心理或者身体是否健康的时候，我们一定要先对疾病有基础的了解。那究竟强迫性神经症有哪些症状？1、强迫意念患者总是有意
如何区分强迫症与强迫行为
日常生活中，正常人不时也会有一些强迫的表现，例如数阶梯、记车牌号、查看锁门等。加之受到一些书刊杂志的错误引导，会错误的认为自己患上了强迫症。所以大家一定要分清楚正常人偶尔的强迫行为和强迫症症状的区别，正常人的强迫表现区别于强迫症状的特点主要有以下几点：强迫症如何鉴别诊断随着生活节奏的加快和人们生活
强迫症与强迫行为的四个区别
强迫症患者会感觉到痛苦一是因为自己的行为自己都有些无法忍受，二是家人和朋友的不理解，会让患者心理压力很大，而且很多的朋友对于强迫症并不是非常了解，这样就会更加让强迫症患者无法得到大家的理解和宽容。一提到强迫症，可能大多数人都觉得难以理解。多
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