日常坚持五件事,老人头脑清晰反应敏捷
BY：Isis 2024-08-15 18:22:57 333 ℃
老年人晚年的时候，反应比较迟钝，记忆力会相对的退化，很多的老年人还老是忘事的，但是老年人也不要很担心，生活中至少有五个方面的行为可以帮助老年人头脑清晰，判断准确，反应灵敏。
积极参加社会活动。
研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。
积极用脑。
脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋、打桥牌、填字猜谜要比终日闲聊有益。
不停地学习，保持旺盛的求知欲。
经常去听讲座，或者自修一门课程，去参观博览会和艺术展览，用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现。读书也是一种很好的学习和消遣。特别是大声地给孩子们读故事书是活跃思维的好方法。
锻炼身体。
体育锻炼不但有益于老人的心肺，同样也改善老人大脑的功能。老人并不需要去参加激烈的体育活动，但是一项观察表明，每天步行半小时的老人，注意力比不走动的老人更容易集中。
经常训练不活动的大脑皮层。
一个人每做一个动作，总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令。所以你即便改变一下家具的摆法，或者本来习惯用右手做的动作现在改用左手来做，这样都可以刺激一下本来并不活跃的大脑皮层。
老人如何防止头脑老化呢？养性
老年人离、退休后，生活悠闲，活动单调，大脑神经细胞得不到刺激，更会加速记忆功能的衰退。如何防止头脑老化、记忆力衰退呢?美国一位医学教授提出了所谓“精神跑步”十条，每条都有益于心智活动的进行和防止记忆力衰退。一、以读书代替看电视读书能刺激思考
退休老人如何防止头脑老化？养性
许多老年人都害怕退休，虽然退休之后不用面对那么大的社会压力，生活会更悠闲，但他们更害怕退休生活的空虚、单调、乏味，而且长此下去大脑神经细胞得不到刺激，更会加速记忆功能的衰退。那么如何防止退休老人头脑老化、记忆力衰退呢?美国一位医学教授提出了
老人常咬舌头是脑疾
从小到大，我们常听老人说“咬舌头就是馋肉了”，实在不然。上了年事的人常咬舌头，就要及时检查是否患上了腔隙性脑梗死。因此，老年人一旦涌现头晕头痛、肢体、爱咬舌头、精致动作差等情形就要及时就医。忘记疾病，并不是说老年人有病也不要去治疗，而是不要过度担心自己的疾病。我国科学工作者对长寿老人的凋查结果表明，性格开朗、心态平和是他们的共同性格特点。
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