更新时间:2024-08-14 23:46:05

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老年人延缓面部衰老的三个小动作

BY:Adelle 2024-08-14 23:46:05 687 ℃

老人不得不面对的问题就是自己要退休了,退休后脸上的皱纹越来越多了,爱美的老人也越来越担心了,怎么才能延缓衰老呢?老人应该经常做做面部健美操,延缓面部衰老,下面我们一起来学习一下可以延缓衰老的小动作把,让皱纹远离老人。

1.五指并拢,双掌摩擦微热后,紧贴面部,轻轻上下抹动,按摩额、颧部肌肤以及鼻、耳部,持续3~5分钟。

2.闭嘴,使劲吹气,连续用力发“屋”的读音,发音时注意嘴的四周要鼓起来(面颊不要鼓起),然后放松复原。接下来,闭嘴呈抿嘴微笑的样子,再放松复原。

3.用力睁大眼睛,尽量使眼眉向上抬,然后放松,重复数次,目的是使眼睛周围的皮肤得到运动

老人脸上的皱纹和老年斑什么的都没有的话,面部就很会年轻的,老人的心里也会很健康的,那么老年人长命百岁就不是梦想了。

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