山楂枸杞茶 _山楂枸杞茶能减肥吗

山楂枸杞茶能减肥吗

有些人本身长得比较胖，因此想要减肥，其中山楂枸杞茶能减肥吗？

山楂枸杞茶是可以减肥的，它是由山楂、枸杞叶、泽泻组成，建议水煎代茶，每日2─3次服用。在减肥期间饮用山楂枸杞茶，它的降低血脂、活血润燥功效十分明显，同时还能够补血益智。饮用期间需注意枸杞一般不易与温热的补品共同食用，而山楂和柠檬同食会影响消化，并且尽量避免海参、猪肝等食物。建议根据自己身体情况，配合适度运动减肥，会带来更好的效果。

本身山楂含山楂酸、黄酮类、糖类、甙类、鞣质、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素等成分，这些成分可促进脂肪分解、帮助消化，从而起到减肥瘦身的作用，如在山楂泡水喝时加入一些麦芽、陈皮、藿香等还能增强消除脂肪效果。

山楂枸杞茶能长期喝吗

有些茶坚持喝对身体的效果是比较好的，其中山楂枸杞茶能长期喝吗？

山楂枸杞茶可以长期喝。山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。

做山楂枸杞茶的时候，将山楂洗净切片，去核备用。准备一个锅，放入适量的清水，用大火煮开，然后放入切好的山楂，大火煮制山楂变软，就可以加入清洗过的枸杞。大火煮5分钟，然后调成中火，煮至汤汁变色，就加入冰糖，接着煮5分钟就完成了，晾凉后就可以饮用。

山楂枸杞泡茶喝的坏处

山楂枸杞泡茶虽然效果不错，但也不是完全没坏处的，那么山楂枸杞泡茶喝的坏处是什么呢？

山楂枸杞茶可以长期喝，但是不能一天喝很多，每天喝一至两杯足以，上午一杯，下午一杯最为合适，山楂枸杞茶喝多了会有胃酸出现，尤其是肠胃功能比较弱的人。山楂枸杞茶具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管等疾病的作用，而且在美容方面也有辅助作用。

注意山楂枸杞茶不宜与猪肝同食。因为山楂枸杞茶含有丰富的维生素C，猪肝中含有铜、铁、锌等金属微)量元素，二者同食，使维生素C加速氧化而被破坏，降低了营养价值，故山楂枸杞茶与猪肝不宜同食。山楂枸杞茶与含维生素C分解酶的果蔬不宜同食。黄瓜、南瓜、胡萝卜等果蔬中均含有维生素C分解酶，与山楂枸杞茶同食，会破坏分解山楂中的维生素C，降低营养价值，故不宜同食。