糖尿病患者不是运动量越大越好
BY：Chynna 2024-08-15 20:28:23 1604 ℃
2型糖尿病的发病除了与遗传因素、肥胖、饮食不当有关外，还与运动不足密切相关。因此，经常参加户外活动和体育运动，能减轻体重、改善胰岛素抵抗，有利于糖尿病的治疗。
哪些患者适合运动治疗
并非所有的糖尿病患者皆可进行运动治疗，而是有一定的适应症的，包括病情控制稳定的2型糖尿病，尤其是体重超重的2型糖尿病患者，以及稳定期的1型糖尿病和妊娠糖尿病也是适合运动的对象。而糖尿病患者合并各种急性感染、心肾功能不全、伴有明显酮症或酮症酸中毒以及严重的眼底病变是运动治疗的禁忌。
如何选择运动方式
运动项目以快走、慢跑最为适宜。其中步行运动强度较小，比较安全，特别适合年龄较大、身体较弱的患者。建议从慢速步行开始，餐后1～3小时之间活动为佳，过程中头要正直，目平视，躯干自然伸直，步幅适中，呼吸要自然、平和，步行时不要攀比、不争强、不过量、不能赤足行走。慢跑则属中等强度，适合于较年轻、身体条件较好、有一定锻炼基础的糖尿病患者，运动效果明显，但下肢关节受力较大，易引起膝关节疼痛，可慢跑与步行交替进行。可从慢跑10分钟开始，逐步延长，运动累计时间一般以20～30分钟为宜。每周锻炼3～4次，不应间断。
提醒：糖尿病患者不要认为运动量越大越好，也不要以为时间越长越好，要适量、适度、适中。一些患者因盲目追随其他病友，采取了不恰当的运动方案，反而加重病情。
糖尿病长时间大量运动是不能降糖的
长时间大运动量不利降糖祛病。有人认为既然血糖高,就要加大运动量,增加消耗,时间长就会有利于降血糖,这种想当然的认识非常有害。长时间运动量过大血液中的血糖不能满足要求就会增加病人的额外消耗,对于虚弱的病体真是雪上加霜,这是因为身体为保证大运动
糖尿病人谨记需要适量运动
由于糖尿病是一种慢性终身疾病，并且需要长期治疗，否则将会引发各种并发症，所以说糖尿病人谨记需要适量运动，这样才能保证自己的身体健康。运动前后应分别测一下血糖，你会惊喜地发现运动后血糖降低了;运动时别忘了带上几块糖果或点心，如果运动前血糖&l
糖尿病患者夏季须知,运动要适量
糖尿病是常见的一种慢性疾病，根据发病的机理被分为不同的类型，1型和2型糖尿病是最常见的，今天为大家介绍的是1型糖尿病，这种疾病容易在儿童青少年发病，下面就为大家介绍一下1型糖尿病的早期表现及夏季注意事项。1型的糖尿病发病早期表现：1、身体倦
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