夏季预防冠心病的方法有哪些

BY：Phaedra 2024-07-21 01:19:21 1888 ℃

冠心病做为老年人群的常见和多发疾病，不止影响着我们的生活，还会威胁到我们的生命安全，现在正值夏季，也到了冠心病发作高的季节了，那么大家知道在夏季如何预防冠心病发作吗？

炎热的夏天往往是冠心病的高发季节。气温高、湿度大，闷热难受，出汗明显增加，会造成血液粘度升高，体表的毛细血管扩张，也会增加心脏的负担。由于冠状动脉管腔变窄，血粘度增加，加上气象因素，患者就很容易发病或出现反应加重的情况。

冠心病患者在夏季的日常生活中一定要注意以下几点

1.注意补充水分：夏季出汗多，需多饮水，白开水为佳。

2.注意锻炼：夏日锻炼一要注意时间的选择，最适宜锻炼的时间应为气温较凉爽的傍晚。因为傍晚时，不仅凉爽而且紫外线峰值较低，也是心血管功能最稳定的时间。

3.忌贪凉饮冷：冠心病患者若过于贪凉饮冷，非常容易诱发心脏刺激。

4.要坚持复查：对病情稳定的患者要坚持每两周复查一次。对病情有变、感觉不舒服的要及时就诊。平时要随身携带一些急救药品，以备不时之需。

5.日常吸氧：患者如能每天坚持吸氧一小时，可以有效纠正缺氧，改善症状，减少发作次数，关键时刻更能为挽救生命取得宝贵时间。

除了做好预防工作，大家也一定要对关于冠心病急救的一些小常识，这样即使发生突然的意外，我们也能在最快的时间内帮助老人脱离危险。

一、按摩可以轻松预防冠心病1、预备式取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。2、按揉大椎穴将右手中指指腹放于大椎穴上，食指、无名指、小指等附于穴位旁，适当用

要想预防冠心病就需要及时地开窗通风，这样能够保证氧气的充足。但是一般不主张饮酒保护心脏，建议饮酒越少越好或不饮酒，因此预防冠心病要戒烟限酒。

冠心病的饮食：饮食来预防冠心病。冠心病一直以来都是中老年人的噩梦。冠心病的发病率和死亡率还有逐年上升的趋势，所以越来越多的人们关注冠心病的饮食。实际上冠心病的饮食治疗方法对于此病的预防和治疗都是有一定帮助的。更多冠心病的饮食建议》》水果蔬菜

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